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心理手冊

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如果我想要促進與我相關的他人的成長,我自己必須不斷成長;成長的確常?;崍釗爍械酵純?,但也令人變得更豐富充實。

——卡爾·羅杰斯


前  言

日常生活中,有許多常見的問題與心理因素息息相關。身體出現問題時我們會去醫院尋求醫生的幫助,當心理出現問題,比如產生抑郁、焦慮情緒而自己無法排解,或由于難以處理親子教育、婚戀關系、工作壓力、人際交往等問題而產生困惑時,有些人不好意思向別人講述,只能默默承受著心靈煎熬的痛苦。但其實,我們可以向專業的心理咨詢師尋求幫助。心理咨詢除了對一些有心理疾病的人提供咨詢和治療,更主要的是對人們在學習、工作、生活中經常遇到的心理問題提供幫助,使來訪者更好地認識自己,接納自己。

對很多人來說,走進心理咨詢室需要很大的勇氣,需要經歷復雜的思想斗爭:“別人知道了會怎么看我?會不會覺得我有???”這在一定程度上反映了很多人對心理咨詢的看法。這樣一種不全面的認識會讓人們產生不必要的心理負擔甚至耽誤心理問題的解決。

心理咨詢并非“不體面的事”,其核心是助人成長,使人更積極、自信、快樂地生活。產生心理困惑與心理難題是很平常的,它就如同小感冒一般存在于我們的日常生活中。心理咨詢的對象更多是內心處于“亞健康狀態”的正常人,而不是病態人群(如精神分裂癥、躁狂等患者)。因此,我們需要用正確的心態看待自己的心理問題,全面認識心理咨詢。

 

01-哪些問題可以進行心理咨詢?

02-心理咨詢能提供什么幫助

03-心理健康的十條標準

04-親子關系

05-身心癥

06-軀體化

07-抑郁與抑郁癥

08-躁郁癥

09-創傷后應激障礙(PTSD)

10-上學綜合癥

11-空心病

12-情感困擾

13-外貌至上主義

14-職場權威關系

15-拖延癥

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